Депрессия – психологическое состояние, не позволяющее человеку испытывать радость от жизни. Она поражает организм, мысли, чувства, влияет на поведение. Кроме того, заставляет думать, что повлиять на ситуацию невозможно. На самом деле людям, страдающим депрессией, помочь можно. Главное – осознание болезни, стремление вылечиться.
Депрессию часто путают с горем, грустью. Однако депрессивное состояние – не эмоция, а утрата чувствительности. Как же не спутать болезнь с внутренними переживаниями?
Признаки депрессии:
- Постоянное чувство печали, опустошенности. Люди, испытывающие депрессию, ощущают напряженность, беспокойство, не получают удовольствия от жизни. Они не видят смысла в работе, отношениях, увлечениях. Глубокая депрессия сопровождается излишней усталостью, ощущением бесполезности, неспособностью сосредоточиться.
- Физические проблемы. Самая распространенная из них – нарушение сна. Кроме того, в депрессивном состоянии человек склонен к повышенной утомляемости, проблемам с аппетитом, затуманенному мышлению.
- Заниженная самооценка, самобичевание. В депрессивном состоянии человек ощущает себя бессильной жертвой и полагает, что не заслуживает лучшего.
- Пристрастие к алкоголю, наркотическим веществам. При этом губительные привычки не приносят облегчения, чаще человек начинает ненавидеть себя еще больше.
- Мысли о суициде. Одних идея самоубийства преследует постоянно. У других такой порыв появляется спонтанно.
Постоянные мысли о суициде – яркий признак депрессивного состояния
Зная признаки депрессии, ее легко распознать. Однако это несложно сделать, если человек сам ее видит. К сожалению, депрессия нередко становится его частью. Симптомы болезни истощают, причиняют боль. Люди в депрессивном состоянии не помнят и не могут представить другую жизнь – активную, счастливую. Почему же человек попадает в ловушку депрессии? Какие факторы воздействуют на психологически уязвимых людей и провоцируют болезнь?
Причины депрессии:
Стресс. Острых стрессовых ситуаций, способных привести к депрессии, очень много. К ним относятся:
- Болезнь;
- Потеря социального положения, работы;
- Утрата важных отношений;
- Социальный стресс: экономическая нестабильность, угроза терроризма;
- Удары по самооценке: потеря статуса, травма, возрастные проблемы.
Непростые отношения с родителями в детстве. Переживания в раннем возрасте влияют на развитие, служат источником проблем во взрослой жизни. Из-за постоянных конфликтов, эмоционального напряжения ребенок может потерять доверие к другим людям. Кроме того, у него развивается нездоровая самооценка, ощущение, что он недостоин принятия, любви.
Отсутствие навыков общения с окружающими. Чувство неловкости, робость, смущение приводят к попыткам избежать социальных контактов. Человек уходит в себя, отстраняется от людей.
Низкая самооценка. Склонного к депрессии человека сильно ранят неудачи, потери, непонимание окружающих. Для нормальной жизни ему требуется постоянная поддержка, признание успехов, проявления любви.
Люди, уязвимые для депрессии, глубоко переживают потери, неудачи, непонимание
Наследственность. Генетическая предрасположенность может сделать человека уязвимым для депрессии. К примеру, если заболевает один из близнецов, то вероятность появления схожей проблемы у другого увеличивается.
Одиночество. Единственные дети в семье, разведенные и одинокие люди, живущие в браке без любви часто подвержены депрессии. Социальная изолированность не дает возможности опереться на близкого человека в трудную минуту, вызывает чувство опасности.
Детские, подростковые травмы, утраты. Эмоциональное, физическое насилие, сексуальные домогательства могут послужить причиной не только депрессии, но и других заболеваний. Детские травмы часто приводят к злоупотреблению алкоголем, пристрастию к наркотикам, суициду. Смерть родителя также способна стать причиной депрессии. Мир ребенка рушится и порой он ощущает вину за произошедшее. Кроме того, проблемы с сестрами, братьями в детстве могут привести к депрессии во взрослой жизни. Человек чувствует себя отверженным, второстепенным.
Большинство людей, страдающих депрессией, привыкли винить во всем себя. Поэтому важно простите себя, понять, что вы не в силах изменить прошлое и полностью отгородиться от стрессов. Депрессия – серьезное расстройство, излечить которое возможно,обратившись к специалистам которые могут Вам помочь, изменив мировосприятие, отношение к себе и окружающим.
Если Вам понравилась статья, оцените ее, поделитесь со знакомыми посредством социальных сетей нажав кнопку ниже, либо обсудте оставив комментарий ниже!
Комментарии