Тяжелые моменты бывают у каждого из нас. И чем быстрее идет развитие, тем с большими трудностями мы сталкиваемся. Объясняется это тем, что негатив, от которого мы избавляемся, выходит на наружу и отражается на внешних событиях. И мы обязаны уметь с этим справиться.
Чтобы пережить трудные времена требуется принятие и осознание ситуации, позитивное настроение, уравновешенность, мобилизация внутренних скрытых ресурсов, а также благодарность за все происходящее в вашей жизни: потому, что все происходящее – непременно к лучшему. Ведь жизнь с течением времени приведет вас к тому, чего вы добиваетесь.
Но в момент, когда вы готовы потерять сознание от свалившихся на вас проблем, вспомните эти фразы.
1. Я могу сейчас позволить себе всплакнуть, но вскоре я вновь буду смеяться.
Чтобы пережить сложный период, смириться с поражениями, трудностями необходима эмоциональная разрядка. Не нужно сдерживаться и винить себя за то, что вы угнетены и обессилены. Но не стоит пребывать в таком состоянии долго. Слезы и размышления о сложившихся проблемах помогают нам осознать случившееся и пойти дальше изменить ситуацию и преобразить себя.
2. Только я сам могу успешно преодолеть свои трудности.
Рядом с нами всегда есть друзья и любящие люди, которые о нас заботятся. Прислушайтесь к тем, кто рядом, с благодарностью примите их поддержку, но после этого необходимо дать себе возможность справиться со сложностями самостоятельно – запустить внутренний механизм урегулирования собственных проблем. Для этого понадобится много упорства, энергии и, конечно, надежда на лучшее. Иначе вам будет непросто выбраться из темного коридора, по которому вы блуждаете.
3. Если не в моих силах изменить ситуацию, я могу изменить свое отношение к ней.
Некоторые вещи неизбежны – утрата, болезнь, разлука, разрыв отношений с некогда любимыми людьми. Мы не можем контролировать абсолютно все обстоятельства, возникающие в нашей жизни. Зато можем и должны контролировать свои мысли. «Не могу» – полностью лишает нас движения и несет только отрицательные эмоции. В то время как «я могу» – полностью меняет наше состояние духа и придает новые силы.
4. Я начну жить, когда преодолею свои страхи.
Зона комфорта – особое пространство, окружающее нас невидимыми стенами и дающее ощущение безопасности и контроля над обстоятельствами. В тяжелые моменты, когда у нас случаются неприятности, нам кажется, что эти надежные стены рушатся, оставляя нас слабыми и беззащитными. Необходимо преодолеть свой страх и суметь выйти за границы уютной оболочки, к которой мы так привыкли.
Если вы с ужасом думаете о том, что случилось, когда вы переступили эту заветную черту, то для начала примите произошедшее, а потом вспомните, что жизнь, несмотря ни на что продолжается. Если вам тревожно, неуютно и одиноко, постарайтесь рационализировать свои страхи и вспомните нашу вторую фразу: только я сам могу успешно преодолеть свои трудности. Постарайтесь найти в себе силы для этого.
5. Я должен ежедневно заботиться о своем спокойствии и внутреннем балансе.
Мы заботимся о своем питании, весе, следим за своим здоровьем. Ежедневно беспокоимся о близких людях, и, скорее всего, в конце дня чувствуем себя как выжатый лимон – обессиленными и вымотанными до предела. Но как часто мы думаем о своих чувствах, нуждах, о своем внутреннем мире? Почаще задавайте себе этот вопрос.
Если для нас на первом месте стоят потребности других людей, мы начинаем игнорировать самих себя. Если мы сосредоточиваем усилия на получении материальных благ, стараясь добиться в этой сфере как можно большего, мы забываем о главном: своем счастье, собственной целостности как личности. Когда приходят тяжелые времена, мы должны действовать, и самая правильная тактика состоит в том, чтобы ежедневно укреплять чувство собственного достоинства, повышать самооценку и стараться быть внутреннее спокойным. Важно не забывать о том, что жизнь идет, все вокруг постоянно меняется и, нравится нам это или нет, но мы должны стать частью этого бесконечного движения.
Мы не можем предвидеть, когда именно наступят эти сложные времена и жизнь захочет подвергнуть нас испытанию на прочность, поэтому важно заранее знать, как с помощью пяти «волшебных» фраз активировать свои механизмы жизнеспособности. И всегда помнить о том, что после бури мы непременно увидим радугу.
Если Вам понравилась статья, оцените ее, поделитесь со знакомыми посредством социальных сетей нажав кнопку ниже, либо обсудте оставив комментарий ниже!
Комментарии