Ленинский проспект 29-5+7(495)-540-50-97Email:Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Обратная связь

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено!

Аффирмации

Аффирмации

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

  Дорогие друзья! Из этого фрагмента моей книги «1001 ВОПРОС ВОЛШЕБНИЦЕ» вы узнаете о механизме действия самовнушения и истории его открытия.

  Аффирмация (от лат. affirmatio - подтверждение) — это короткая фраза, содержащая позитивную вербальную формулу, которую необходимо повторять многократно. В результате таких убеждающих повторений человек формирует в подсознании установку на положительные перемены в своей жизни.

   

Аффирмации.

 

    Дорогие друзья! Из этого фрагмента моей книги «1001 ВОПРОС ВОЛШЕБНИЦЕ» вы узнаете о механизме действия самовнушения и истории его открытия.

   Аффирмация (от лат. affirmatio - подтверждение) — это короткая фраза, содержащая позитивную вербальную формулу, которую необходимо повторять многократно. В результате таких убеждающих повторений человек формирует в подсознании установку на положительные перемены в своей жизни.

    Научная теория самовнушения появилась только в современной медицине, хотя о благотворном воздействии положительных утверждений известно с давних времен. Впервые о силе подсознательных установок заговорил врач, фармацевт и психолог Эмиль Куэ (1857—1926), который отметил связь между состоянием своих больных и теми образами, которые у них возникают. Именно Куэ стал широко использовать позитивные формулировки в своей практике для того, чтобы в жизни человека произошли ощутимые перемены к лучшему. «С каждым днем мне становится во всех отношениях все лучше и лучше» — так звучит одно из базовых утверждений, «изобретенных» Эмилем Куэ. «Я помогаю людям, чтобы они могли исцелять самих себя», — говорил он.

    И если Эмиль Куэ пришел к созданию теории самовнушения опытным путем, то научные исследования последних лет уже наглядно демонстрируют, как она действует: импульсы, вызываемые словами, поступают из коры головного мозга во внутреннюю среду организма, после чего ни много ни мало перестраивают жизнедеятельность тканей внутренних органов!

    Кстати, сам родоначальник самовнушения термин «аффирмация» не использовал. Он просто говорил, что подобные повторения ведут человека к целям-мечтам. Его методику в конце ХХ века доработала американка Луиза Хей, пропустив эту теорию в буквальном смысле через себя, когда в конце семидесятых у нее диагностировали рак. Получив вердикт врачей, она стала искать альтернативные способы лечения. Для того чтобы победить болезнь, Луиза Хей активно использовала для самоизлечения различные способы, в том числе повторение положительных формулировок Эмиля Куэ, а затем самостоятельно доработала эту методику. Собственно, благодаря книгам Луизы Хей, семинарам и тренингам, которые она проводила по всему миру, термин «аффирмация» прочно закрепился в сознании большинства людей. Сегодня он активно используется в области позитивной психологии и личностного роста.

    Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, записывать на диктофон и даже… петь. Фактически любая из этих фраз — это положительный аутотренинг. Цель аффирмации состоит в том, чтобы человек ощутил себя здоровым, способным принимать и давать любовь, заботиться о себе, зарабатывать достаточно денег и т. д. Если таким занятиям посвящать несколько минут каждый день, то они способны свести на нет негативные стереотипы, с которыми человек воспитывался, а затем жил годами. В конце концов наступит момент, когда внутреннее уверенное самоощущение и положительные мысли станут привычными, словно всегда таковыми и были.

    Пример подобных уроков-аутотренингов советский зритель увидел впервые в популярном фильме «Самая обаятельная и привлекательная». Все помнят эпизод, когда героини фильма устраивают сеансы самовнушения, сидя на стульях, склонив головы и повторяя утробными голосами: «Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня…» Знаменательно, что фильм заканчивается сценой, которую героиня Ирины Муравьевой смоделировала в своем сознании аффирмациями.

 .   ' '