Что мешает встретить подходящего спутника жизни? Причин много, и одна из них – прошлые разочарования и обиды. Как же забыть бывшего партнера и быть готовой к знакомству с потенциальным возлюбленным?
Прошлые любовные неудачи часто вмешиваются в настоящую личную жизнь, лишают счастья и взаимопонимания. Одним кажется, что чувства к бывшему партнеру не угасли окончательно, и надежда вернуть его не покидает. Другие бояться, что обиды и разочарования предыдущих отношений могут повторить. Почему не получается отпустить ситуацию, которая мешает новым знакомствам?
Причины «держаться» за прошлые отношения:
- Нет желания меняться. Жизнь требует приспосабливаться к обстоятельствам, а делать этого не хочется. Если нет энергии на преображение настоящего, то вы будете винить себя в бессилии и вспоминать об «идеальном» прошлом.
- Присутствует обида на бывшего партнера. Если думать о неприятных событиях и изводить себя вопросами: «Почему он ушел?», то вы продолжите сохранять эмоциональную связь с человеком, которого хотите забыть.
- Страх неизвестности. Прошлые отношения ясны и понятны: видны счастливые моменты и совершенные ошибки. А потенциальный союз с другим человеком пугает, ведь придется узнавать, привыкать друг к другу, заново проходить все этапы построения отношений.
- Чувство вины. Вы ругаете себя за причиненную боль и обидные слова, сказанные бывшему возлюбленному. Считаете, что не отстояли свое мнение вовремя и не спасли отношения. Испытываете чувство вины за случившееся.
Многие не признаются себе, что застряли в прошлых переживаниях и негативные эмоции мешают наладить личную жизнь в настоящем. Однако именно разрыв с бывшим партнером и неудачные отношения подрывают самооценку и причиняют боль. Вы не верите, что получится создать гармоничный союз с другим мужчиной, что достойны счастья, и тем самым отталкиваете потенциальных возлюбленных. Если хотите встретить «идеального» партнера – примите решение отпустить прошлые отношения и действуйте.
Как забыть бывшего возлюбленного
- Примиритесь со своими эмоциями. Разочаровываться, плакать и злиться – естественно. Дайте волю переживаниям, не держите их в себе. Разрыв отношений – сильный стресс, часто шокирующий человека. Сперва вы не верите, что расстались с возлюбленным, держитесь за надежду возрождения отношений. Затем чувствуете вину и боль. И наконец – гнев, одиночество и подавленность. Эти эмоции – часть вас. Хотите воспринимать разрыв спокойно и открыться новым отношениям – примите свои переживания.
- Перестаньте сожалеть о прошлом. Отношения закончились, и вы думаете о совершенных ошибках, взращивая чувство боли. Прекратите обвинять себя в случившемся, не идите по пути страдания. Помните, вы – человек, а люди ошибаются. Отпустите чувство вины и простите себя и бывшего возлюбленного.
- Вспоминая о прошлых отношениях, не думайте, что напрасно потратили время и упустили что-то ценное. Не жалейте о месяцах, годах, проведенных с бывшим. Акцентируйте внимание не на том, что потеряли, а что приобрели – бесценный жизненный опыт.
- Постарайтесь отстраниться от бывшего партнера. Сократите количество встреч с человеком, которого хотите забыть. Избегайте того, что вы делали вместе: смотрели интересные обоим фильмы, ходили в кафе возле дома. В противном случае воспоминания о бывшем возлюбленном овладеют вами целиком, и избавиться от них будет сложно. Прекратить все контакты – увеличить шансы на привлечение нового возлюбленного.
- Избавьтесь от негативных убеждений. После разрыва часто посещают мысли: «Я буду одинока», «Меня никто не полюбит», «Я недостойна быть счастливой». Замените эти разрушающие установки на положительные. Думайте, что впереди много приятных встреч и позитивных эмоций.
- Сосредоточьтесь на работе. Работа спасает от навязчивых мыслей и переживаний. Будьте инициативны, беритесь за новые сложные проекты, думайте над решением трудных задач. Делайте все, чтобы возвращаясь домой, в голове были мысли не о бывшем партнере, а о горячем душе и мягкой постели.
- Избегайте одиночества. Наедине с собой человек погружается в воспоминания о прошлый неудавшихся отношениях. Эффективный способ не зацикливаться на болезненных переживаниях – общение с друзьями. Знакомьтесь с новыми людьми, встречайтесь с приятелями. Не отказывайтесь от приглашений в кино или на выставку, устраивайте чаепитие с подругами. Приятная компания – отличное лекарство от тягостных воспоминаний.
- Думайте о себе, своих интересах. Найдите увлекательное хобби, займитесь новым видом спорта, посетите спа-салон. Разрыв отношений имеет свои преимущества. Нет необходимости подстраиваться под желания и действия партнера. Вы можете делать что хотите и когда вам удобно. Вспомните о всех нереализованных желаниях, балуйте себя и получайте удовольствие о своей свободы.
Если Вам понравилась статья, оцените ее, поделитесь со знакомыми посредством социальных сетей нажав кнопку ниже, а обсудить все интересные моменты как всегда можно на нашем форуме Долина удачи или соц сетях Добро пожаловать!
Распространение приветствуется, со ссылкой на страницу с оригинальной статьей.