В современном обществе принято выглядеть молодым как можно дольше: молодость является чуть ли не синонимом успешности. Однако желая отсрочить физическое старение, человек порой забывает, что главное – не стареть душой. Как же прекратить воевать с возрастом и обрести духовную юность?
1. Используйте накопленное.
Учитесь принимать свой возраст. Ошибочно полагать, что с годами человек становится менее значимым, привлекательным и интересным. Наоборот, с течением времени полнее раскрывается индивидуальность, укрепляется уверенность в себе, своих умозаключениях. Человек начинает лучше понимать себя и окружающих, обретает собственное видение, умело управляет эмоциями и учится не обращать внимания на мнение посторонних. Прекращайте думать о минусах своих лет и взгляните на те преимущества, которые дают вам прожитые годы.
2. Отпустите прошлое. Старые обиды, чувство вины, пережитые тревоги и страхи часто ведут к проблемам со здоровьем. С возрастом накопленный негатив вызывает бессонницу, многократные простуды, быструю утомляемость и даже приступы стенокардии. Чтобы оставаться молодым, не «коллекционируйте» отрицательные эмоции, учитесь отпускать ситуацию и своевременно избавляться от прошлых разочарований. Очищайте сознание от огорчений и обид, ищите в себе силы прощать обидчиков и не злитесь на самих себя из-за былых промахов. Помните: отпуская прошлое, человек открывается для новых ощущений и возможностей.
3. Излучайте оптимизм. Следите за своим настроением, чаще улыбайтесь и проявляйте дружелюбие по отношению к окружающим. Вместо того чтобы демонстрировать другим людям груз прожитых лет и накопившуюся усталость, культивируйте уверенность в себе. Помните, что счастливы не самые молодые, красивые и стройные, а те, кто придерживается активной жизненной позиции и чувствует себя замечательно в любом возрасте. Поэтому поддерживайте оптимистический настрой. Позитивный взгляд на мир позволяет почувствовать себя раскрепощенным и легче общаться с людьми.
4. Найдите смысл. Для того чтобы разобраться со своими приоритетами и понять, что именно сейчас для вас важнее всего, достаточно взять лист бумаги и в спокойной обстановке записать ответы на вопрос: «Зачем я живу?». На это время по возможности воздержитесь от критического анализа и прислушайтесь к подсознанию. Когда список будет готов, «включите» аналитический ум и внимательно присмотритесь к своим ответам. Часто оказывается, что люди живут ради детей и внуков, которые уже выросли и не нуждаются в постоянной опеке, ради наскучившей работы, ради общения с давно неинтересными людьми. Многие продолжают жить воспоминаниями о юности и былых заслугах, отодвигая свои сегодняшние потребности на второй план. Но чтобы чувствовать жизнь, радоваться ей, человеку необходимы новые цели и желания, он нуждается в развитии. Поэтому пересмотрите свои приоритеты. Возможно, сейчас самое время для самореализации и воплощения своих идей в реальность. Учитесь жить для себя.
5. Веселитесь. Вернитесь своими ощущениями в детство и юность – и попробуйте вести себя не по возрасту. Вспомните, как здорово было ходить на каток с друзьями, гулять по парку аттракционов и есть сахарную вату вдвоем с любимым человеком. Ребяческие шалости и забавы помогают чувствовать себя моложе, «заражают» окружающих и вызывают у них желание присоединиться. Кроме того, не бойтесь экспериментировать с собственной внешностью. Яркие шарфы с модными принтами, очки в авангардной оправе или дерзкий оттенок волос – отличный способ раскрепоститься и почувствовать себя юным. Помните: никто не является достаточно старым и серьезным для того, чтобы лишать себя радости от чего-то забавного и нового.
6. Не накапливайте стресс. Одна из причин преждевременного старения – стресс. Он негативно влияет на внешность, физическое и эмоциональное самочувствие. Чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, важно уметь избавляться от стресса. Здоровый сон, регулярное питание, прогулки на свежем воздухе – верные соратники в борьбе с накопившимся негативом. Занятия медитацией и активные физические нагрузки помогут поддерживать отличное настроение и стрессоустойчивость.
7. Откройтесь новому. Вспомните, когда в последний раз вы испытали неописуемы восторг и с чем он был связан. Благодаря насыщенным позитивным эмоциям и ярким впечатлениям человек чувствует себя не просто молодым, а способным на любые подвиги. Поэтому подумайте, что сегодня может вызвать у вас прилив сил, от чего у вас вырастут крылья? Возможно, сейчас самое время отправиться в экзотическую страну, заняться дайвингом или прыгнуть с парашютом.
8. Найдите занятие по душе. Чтобы чувствовать себя счастливым, человеку необходимо заниматься любимым делом. Подумайте, что доставляет вам радость, и непременно уделяйте время тем занятиям, которые помогают вам чувствовать себя молодо и энергично. И кстати, к привычным хобби всегда можно добавить и новые увлечения. Например, освоить иностранный язык, какое-то ремесло или иную профессию. Избавляйтесь от предрассудков и помните: никогда не поздно найти себя и реализовать собственный потенциал.
Если Вам понравилась статья, оцените ее, поделитесь со знакомыми посредством социальных сетей нажав кнопку ниже, либо обсудте оставив комментарий ниже!
Комментарии