Ленинский проспект 29-5+7(495)-540-50-97Email:Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Обратная связь

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено!

(Примириться прошлым значит избавиться от болезненных, травмирующих воспоминаний

Подружиться с прошлым

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

В жизни каждого из нас достаточно неприятных, саднящих воспоминаний, которые не дают гармонично существовать в настоящем. Одни сожалеют о разорванных отношениях, другие – об упущенных возможностях, третьи – о неверном решении. Как же избавиться от негативных переживаний и перестать думать о прошлом? Примириться с ним.

 

«Прежде чем начать новое, необходимо избавиться от старого» - мы слышим этот совет так часто, что не задумываемся о его важности. Почему же прошлое лучше оставлять в прошлом?

 

Причины отпустить прошлое 

  • Бесконечно прокручивая в памяти старые травмирующие переживания, человек теряет жизненные ориентиры, личные цели. Ему кажется, что строить планы, развиваться и думать о перспективах уже поздно;
  • Постоянно возвращаясь к прошлым страхам и обидам, человек страшится будущего. Он опасается знакомиться с новыми людьми, менять работу, принимать решения.
  • Негативный опыт мешает принимать себя и окружающих людей, не позволяет реализоваться как личности.
  • Затрачивая энергию на переживание прошлых обид и разочарований, человек не может в полной мере получить удовольствие от настоящего, проживать каждый миг «здесь и сейчас».

 

poproshaites s proshlim

 

Другими словами, негативные воспоминания сильно влияют на каждого, мешая добиться успеха и гармоничного сосуществования с миром и с самим собой. Понятно, что прошлое изменить невозможно, зато внести коррективы в свои чувства и мысли о нем - вполне реально.

 

Как примириться с прошлым

  • Переосмыслите случившееся. Чтобы принять прошлое, необходимо его переоценить. Проанализируйте -- что произошло на самом деле, как это отразилось на вас и по какой причине вы до сих пор возвращаетесь в мыслях к этому эпизоду жизни. Поговорите с родными, друзьями, людьми, которые были причастны к давнему событию о некоторых его подробностях. Для обретения душевного равновесия и возможности двигаться дальше чаще всего требуется расставить все по местам.
  • Отнеситесь к «прошлому себе» как к другому человеку, своему знакомому. Воспринимая себя как постороннего человека, посмотрите на прошлое со стороны и ответьте на вопрос: «А была ли у него возможность поступить иначе? Удалось бы ему найти иной выход из сложившейся ситуации?» Если вы сумеете перевести болезненные воспоминания в категорию размышлений о ситуации, произошедшей с абстрактным человеком, то избавиться от переживаний будет гораздо проще.

 

zabydte obidu

 

  • Найдите силы для прощения. Часто человека возвращает к прошлому чувство вины из-за допущенной им ошибки или мысли о причиненных ему самому оскорблениях и обидах. Чтобы перестать зацикливаться на тяжелых воспоминаниях и двигаться дальше, очень важно простить и себя, и других. Поймите, что нельзя бесконечно терзаться виной или ненавистью к своим обидчикам. Если с вами нехорошо обошлись, убедите себя в том, что виновники непременно получат по заслугам, и что они не стоят ваших переживаний.
  • Измените то, что вы в силах изменить. Если есть шанс исправить последствия прошлого, то сделайте это. Возможно, результатом случившегося стало приобретение комплексов или вредных привычек. Значит, самое время от них избавиться. Если вашему гармоничному существованию мешает сожаление о потерянном времени, которое стоило бы потратить на учебу, значит, пора осваивать новые навыки и развиваться в профессиональной сфере. Большую часть упущений прошлого можно компенсировать своими новыми успехами и достижениями.
  • Помните, что прошлое – это ваш жизненный опыт. Болезненное расставание с возлюбленным из-за допущенной ошибки, потеря работы из-за ряда неудач – это уроки, шанс чему-то научиться, что-то понять. Старайтесь относиться к произошедшему как к возможности изменить себя к лучшему, чтобы не допустить повторения неприятных ситуаций в будущем.

 

Если Вам понравилась статья, оцените ее, поделитесь со знакомыми посредством социальных сетей нажав кнопку ниже, либо обсудте оставив комментарий ниже!

Распространение приветствуется, со ссылкой на страницу с оригинальной статьей.

Комментарии  

0 #7 Надежда 08.02.2018 12:05
Статья очень понравилась именно для меня,но говорить легко,а если не получается отпустить прошлое тогда как ведь действительно я болею из-за этого
Цитировать
0 #6 Эльмира 01.02.2018 19:53
Надо отпускать прошлое и идти к светлому будощему
Цитировать
0 #5 Эльмира 01.02.2018 19:48
221
Цитировать
0 #4 Елена 25.01.2018 09:03
Спасибо! Но хотела бы добавить (хотя это всем известно), что не прощенные обиды приводят к болезням.. даже.. к онкологии. Что прощать надо правильно. Обязательно поговорить, и может окажется, что все не так на самом деле! Или что он(она) раскаиваются! А некоторые "прощают" и.. возвращают ситуацию и... получают еще более страшный удар... Иногда надо простить и сказать : "обещай, что это не повторится. Меня это ранит!" - или даже: "Иди своей дорогой! Спасибо за все хорошее, что у нас было!!!"
Цитировать
+1 #3 Валентина 24.01.2018 11:16
Огромное спасибо за статью.У нас всех есть прошлое,нам всем есть над чем задуматься,переосмыслить и идти дальше,не повторяя ошибок прошлого.
Цитировать
0 #2 Денис 23.01.2018 23:01
По́мо́ги́ пожалуйста
Цитировать
+5 #1 Лена 23.01.2018 14:55
Статья очень жизненная ,нужная, в больше степени психологическая,понимающая.Такое чувство ,что про меня и для меня сказано.Благодарим за умные,добрые,жизненные советы!Будем отпускать все прошлое,весь негатив и идти к светлому настоящему и будущему(((!
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 .   ' '