проспект маршала Жукова дом 2, офис 515
+7(495)-540-50-97Email:Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Обратная связь

Обратная связь

Ваше сообщение отправлено!

Привычка постоянно откладывать важные, срочные дела приводит к недовольству собой, неудовлетворению жизнью

Привычка тянуть время

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Привычка тянуть время, откладывать дела имеет весьма губительные последствия для личности. Человек чувствует, что завален работой, боится совершить ошибку, теряет мотивацию. Неспособность сразу приступить к выполнению важных заданий приводит к самокритике, вызывает стресс. Как же перестать тянуть время и научиться действовать незамедлительно? Для начала, необходимо понять причины прокрастинации.

ПРОКРАСТИНАЦИЯ: ПОЧЕМУ МЫ ОТКЛАДЫВАЕМ ДЕЛА НА «ПОТОМ»

 

Прокрастинация – привычка все время откладывать срочные, важные дела, приводящая к психологическим проблемам. Обладающий таким свойством человек испытывает трудности с выполнением поставленных задач, неспособен сконцентрироваться на достижении конкретной цели. В результате – не успевает закончить дела вовремя и испытывает недовольство собой, неудовлетворение от работы, жизни. Так почему, несмотря на все негативные последствия прокрастинации, люди не начинают действовать незамедлительно, откладывают все на потом?

Причины прокрастинации:

Страх неудачи.

Критическое отношение к своим промахам диктует необходимость обезопаситься от рискованных проектов, ведь вероятность ошибки высока. Самокритика, перфекционизм вытекают из боязни неудачи. Если человек сравнивает негативную оценку проделанной работы с оценкой своей личности, то привычка тянуть время используется для защиты от промахов, критики.

Страх успеха.

К боязни успеха можно отнести:

  • Препятствия. Ситуация, когда ради профессионального роста, карьеры необходимо оставить прежнее место службы, переехать в другой город, может оказаться стрессовой. Человек будет тянуть с принятием окончательного решения из-за страха рискнуть тем, что у него есть, ради возможного успеха.
  • Внутренний конфликт. Ситуация, когда приходится выбирать между семьей, друзьями и работой. Стараясь найти компромисс, человек может пренебрегать обязанностями, подавлять желание добиться успеха, карьерного роста.
  • Откладываемый страх неудачи. Ситуация, при которой человек блестяще справился с одной задачей, и теперь от него ждут более высоких результатов. Другими словами, неспособность радоваться достигнутому, потому что руководство, семья, окружающие требуют еще больших успехов.

 

Страх успеха – одна из причин нежелания принимать решения, приступать к работе

Страх успеха – одна из причин нежелания принимать решения, приступать к работе

 

Обида.

Иногда человек ощущает себя жертвой обстоятельств, испытывает недовольство начальством, имеет недостаточно весомое положение на работе. В таком случае привычка медлить с выполнением дел, прокрастинировать выражает своеобразный протест, возмущение сложившейся ситуацией.

Настоящая проблема людей, склонных откладывать срочные дела, в том, что они постоянно чувствуют тревогу, вину за посредственно выполненное поручение, сожаление по поводу упущенных возможностей. Как же научиться приступать к обязанностям немедленно, направлять энергию в продуктивное русло?

 

Способы избавиться от привычки откладывать дела на «потом»:

Чтобы уверенно приступать к делам, необходимо поработать над развитием чувства своей значимости, собственного достоинства. Когда человек позитивно относится к себе, его не пугают сложные задачи. Уверенные в себе люди приступают к новым проектам с любопытством, интересом и азартом.

 

Уверенность в себе, в собственной значимости позволит относиться к сложным проектам с энтузиазмом

Уверенность в себе, в собственной значимости позволит относиться к сложным проектам с энтузиазмом

 

  • Перестаньте бояться неудач. Подумайте, что ужасного случится, если вы не справитесь с заданием? Поймите, в большинстве случаев ошибка, промах одного сотрудника не приводит к краху все организации. Поэтому не позволяйте страху тормозить вас, вгонять в ступор. Не тратьте много времени на лишние волнения, направляйте энергию, силы в продуктивное русло.
  • Превратите причины ваших действий в мотивацию. Другими словами, не думайте о последствиях ваших предполагаемых провалов. Визуализируйте то вознаграждение, которое получите, добившись успеха: премия, хорошее отношение руководства, дополнительный отпуск.
  • Научитесь видеть разницу между результатами своей деятельности и личностными качествами. Поймите, если руководство считает вашу работу «средненькой», это не означает, что вас считают неудачником. Цените себя, уважайте, и тогда никакая критика ваших действий не заставит сомневаться в себе и тянуть с принятием решения.

 

Если Вам понравилась статья, оцените ее, поделитесь со знакомыми посредством социальных сетей нажав кнопку ниже, либо обсудте оставив комментарий ниже!

Распространение приветствуется, со ссылкой на страницу с оригинальной статьей.

Комментарии  

0 #1325 Terese 01.03.2024 12:38
What Is The Headphones Over Ear Term And How To Use It Shop for Headphones online: www.dgtss.gouv.sn/fr/content/why-headphones-bluetooth-will-be-your-next-big-obsession-3
Цитировать
0 #1323 Nellie 06.02.2024 17:46
20 Great Tweets From All Time About Affordable Link Building Services Affordable Link Building: www.healthndream.com/gnuboard5/bbs/board.php?bo_table=qna_heartsine&wr_id=814979
Цитировать
0 #1322 Janis 06.02.2024 17:16
10 Facts About Best Accident Attorneys That Insists On Putting You In Good Mood Best accident Attorneys: forum.med-click.ru/index.php?action=profile;u=6704
Цитировать
0 #1321 Aracelis 15.01.2023 22:48 Цитировать
0 #1319 Jordan 15.01.2023 22:43
Hello just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the pictures aren't loading properly.
I'm not sure why but I think its a linking issue. I've tried it
in two different web browsers and both show the same results.


My web blog :: Truck Accident attorney: gravesales.com/author/trentthy54/
Цитировать
0 #1318 Sandy 15.01.2023 22:37 Цитировать
0 #1317 Marguerite 15.01.2023 22:34
%%

Feel free to visit my web-site Asbestos legal; Bhandakcity.com: bhandakcity.com/index.php?page=user&action=pub_profile&id=490630,
Цитировать
0 #1316 Harry 15.01.2023 22:33
%%

Also visit my site: Uk Vouchercodes: www.link-pen.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=62319
Цитировать
0 #1315 Donnie 15.01.2023 22:26
%%

Have a look at my site; cbd prefilled carts - mocha.paylog.kr: mocha.paylog.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=60520,
Цитировать
0 #1314 Senaida 15.01.2023 22:25
%%

Also visit my page - accident lawyers Oil City
(Vivian: www.jigkoo.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=5762)
Цитировать
0 #1313 Zak 15.01.2023 22:18
%%

Also visit my website ... uk promotional code: www.malipoflower.com/gb5/bbs/board.php?bo_table=photo&wr_id=75260
Цитировать
0 #1312 Rosario 15.01.2023 22:17 Цитировать
0 #1311 Jere 15.01.2023 22:16
%%

Also visit my webpage: Private Psychological Assessment: www.kcairfiltertech.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=86684
Цитировать
0 #1310 Star 15.01.2023 22:16 Цитировать
0 #1308 Wally 15.01.2023 22:11
%%

Also visit my homepage Netsuite end User training: forum.jarisium.com/index.php?action=profile;u=205105
Цитировать
0 #1307 Amado 15.01.2023 22:06 Цитировать
0 #1306 Mai 15.01.2023 21:54 Цитировать
0 #1305 Noemi 15.01.2023 21:54
%%

Review my blog post ... Birth Injury Law: www.punterforum.it/profile.php?id=1028995
Цитировать
0 #1304 Saul 15.01.2023 21:49
%%

Have a look at my web-site: indoor coal bunker: board.ro-meta.com/index.php?action=profile;u=488663
Цитировать
0 #1303 Ericka 15.01.2023 21:46
%%

Feel free to surf to my blog ... Auto Accident Compensation: ulhouse.co.kr/bbs/board.php?bo_table=review&wr_id=52164
Цитировать
0 #1302 Roger 15.01.2023 21:42
%%

My web page ... Female adhd
specialist near me: modoobiz.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=139424
Цитировать
0 #1301 Sharyn 15.01.2023 21:41
%%

Also visit my web site - upvc window and door Repairs near Me (ig.Udns.kr: ig.udns.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=82849)
Цитировать
0 #1300 Shannon 15.01.2023 21:39 Цитировать
0 #1299 Domingo 15.01.2023 21:28 Цитировать
0 #1298 Shanon 15.01.2023 21:23 Цитировать
0 #1297 Linnea 15.01.2023 21:17
%%

Here is my website auto accident lawsuit: www.rtplus.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=30572
Цитировать
0 #1296 Heidi 15.01.2023 21:17
%%

Feel free to surf to my web site - reprogramming: xn--352bt14amva82ucya.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=65189
Цитировать
0 #1295 Christopher 15.01.2023 21:15
%%

My page ... injury lawsuit: guide.ind.in/user/profile/140536
Цитировать
0 #1294 Antje 15.01.2023 21:11
%%

Look into my homepage :: adhd Disorder Treatment bristol: ttlink.com/myrtisefe7/all
Цитировать
0 #1293 Latasha 15.01.2023 21:08 Цитировать
0 #1292 Carrie 15.01.2023 21:07
hi!,I love your writing so a lot! share we keep up a correspondence extra
about your article on AOL? I require a specialist in this house to solve my problem.
Maybe that's you! Having a look ahead to peer you.

Feel free to visit my blog post ... attorneys: ttlink.com/greggossel/all
Цитировать
0 #1291 Daniella 15.01.2023 21:04 Цитировать
0 #1290 Cierra 15.01.2023 21:02
%%

Also visit my website Adhd private assessment Leeds: 1004mall.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=219689
Цитировать
0 #1289 Alejandrina 15.01.2023 20:59
%%

Also visit my web site mesothelioma claim - Dwight: ip91.ip-135-148-164.us/forums/profile/angelinehellyer/ -
Цитировать
0 #1288 Carissa 15.01.2023 20:45
%%

Look at my website: buy Cbd [Ourclassified.Net: ourclassified.net/user/profile/5586261]
Цитировать
0 #1287 Lilian 15.01.2023 20:42
%%

Also visit my web page :: psychiatrist assessment (Heidi: labomet-ndt.ru/why-adding-psychological-assessment-uk-your-life-can-make-all-different)
Цитировать
0 #1286 Catalina 15.01.2023 20:41
%%

Here is my website: neck injury lawyer
near me: parrot.or.kr:443/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=78579
Цитировать
0 #1285 Alda 15.01.2023 20:39 Цитировать
0 #1284 Deangelo 15.01.2023 20:33 Цитировать
0 #1283 Katrice 15.01.2023 20:29 Цитировать
0 #1282 Marcy 15.01.2023 20:27
%%

Feel free to surf to my site: double Glazing
Installer: youngpoongwood.com/bbs/board.php?bo_table=inquire&wr_id=24832
Цитировать
0 #1281 Jerilyn 15.01.2023 20:25
%%

Feel free to surf to my web site - Internal injury compensation: sketchbook.yoonsys.com/www/bbs/board.php?bo_table=bod702&wr_id=33179
Цитировать
0 #1280 Hiram 15.01.2023 20:17 Цитировать
0 #1279 Concetta 15.01.2023 20:16
%%

My page :: Semi Truck Accident Litigation: magazine01.netpro.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=74
Цитировать
0 #1278 Selina 15.01.2023 20:16
%%

my web-site - window installation service: www.simply-made.com/index.php?mod=users&action=view&id=15643
Цитировать
0 #1277 Phoebe 15.01.2023 20:12 Цитировать
0 #1276 Maggie 15.01.2023 20:11
%%

my blog post - truck accident
attorney Gainesville: ttlink.com/rhonda81a8/all
Цитировать
0 #1275 Ambrose 15.01.2023 20:10
%%

Feel free to visit my web blog - how
much does a private psychiatrist cost: www.xn--vk1bo0k7odj4dwpa.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=261723
Цитировать
0 #1273 Kathrin 15.01.2023 20:04
%%

Stop by my web blog - uk voucher code: greenlight.thesome.com/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=40099
Цитировать
0 #1272 Cristina 15.01.2023 20:03 Цитировать
0 #1271 Kurtis 15.01.2023 20:01
%%

my site: Motor Vehicle compensation: ptpen.jinbo.net/bbs/board.php?bo_table=gong&wr_id=5437
Цитировать
0 #1270 Kindra 15.01.2023 19:55
%%

Check out my blog; Truck accident claim: mbinnotek.com/bbs/board.php?bo_table=31&wr_id=801
Цитировать
0 #1268 Parthenia 15.01.2023 19:55 Цитировать
0 #1267 Roger 15.01.2023 19:53
%%

Feel free to visit my site ... anti allergy duvet 4.5 tog (wsformer.com: wsformer.com/bbs/board.php?bo_table=product_main&wr_id=15252)
Цитировать
0 #1266 Leo 15.01.2023 19:51
%%

My webpage :: personal injury Legal: realgirls.fun/elliotagosto
Цитировать
0 #1265 Jacinto 15.01.2023 19:45 Цитировать
0 #1264 Blondell 15.01.2023 19:39
%%

my web-site :: truck
Accident lawyer: www.sitiosecuador.com/author/hannahvarne/
Цитировать
0 #1263 Lilliana 15.01.2023 19:37
%%

my webpage Motorcycle accident settlement: www.encoskr.com/bbs/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=56923
Цитировать
0 #1262 Regina 15.01.2023 19:23
%%

Also visit my web blog - birth injury attorneys: 52.64.190.64/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=24955
Цитировать
0 #1260 Doyle 15.01.2023 19:09
%%

My web page - Medical malpractice Case: ourclassified.net/user/profile/5102725
Цитировать
0 #1259 Catherine 15.01.2023 19:08 Цитировать
0 #1258 Jerilyn 15.01.2023 19:07
%%

Feel free to surf to my webpage - Railroad Injuries Lawyers
(김해대리석.Kr: xn--4k0b33go0gzri1p0a.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=324709)
Цитировать
0 #1256 Leatha 15.01.2023 18:59 Цитировать
0 #1255 Heather 15.01.2023 18:56 Цитировать
0 #1254 Velva 15.01.2023 18:50
%%

Take a look at my blog post Car
Locksmiths Biggleswade: www.ecoyourskin.co.kr//bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=65949
Цитировать
0 #1253 Leatha 15.01.2023 18:48
Its like you read my mind! You seem to know a
lot about this, like you wrote the book in it or something.
I think that you could do with some pics to drive the
message home a little bit, but instead of that, this is wonderful blog.

A fantastic read. I will certainly be back.


Here is my web site ... Trucking accident Lawyers: eng.icevan.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=74899
Цитировать
0 #1252 Mari 15.01.2023 18:48
%%

Also visit my web blog buy: www.sitiosecuador.com/author/romeokinard/
Цитировать
0 #1251 Frankie 15.01.2023 18:41 Цитировать
0 #1250 Nate 15.01.2023 18:38
%%

my page: Truck Accident Lawyer (Ttlink.Com: ttlink.com/ckldenise3/all)
Цитировать
0 #1249 Fallon 15.01.2023 18:37
%%

My site: netsuite implementation partners, Jaime: sketchbook.yoonsys.com/www/bbs/board.php?bo_table=bod702&wr_id=45639,
Цитировать
0 #1248 Willy 15.01.2023 18:35
%%

my page: Boat Accident Compensation: jejuharbor.com/ebv2/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=6221
Цитировать
0 #1247 Jed 15.01.2023 18:15
%%

my page :: auto accident
lawyers: board.ro-meta.com/index.php?action=profile;u=259227
Цитировать
0 #1246 Tod 15.01.2023 18:12
%%

Here is my web-site - back injury attorneys: dosegi.co.kr/bbs/board.php?bo_table=franchisee_list&wr_id=58620
Цитировать
0 #1245 Gary 15.01.2023 18:02
%%

Also visit my blog Car Keys Dunstable (anapaspravki.ru: anapaspravki.ru/forum/profile/rosalindcram565/)
Цитировать
0 #1244 Shirley 15.01.2023 18:00 Цитировать
0 #1242 Wolfgang 15.01.2023 17:52
%%

Feel free to surf to my blog post double Glazing installer near Me: www.easy-sewing.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=66213
Цитировать
0 #1241 Cindi 15.01.2023 17:52
%%

Also visit my web site - mesothelioma legal (Josette: www.045da.com/bbs/board.php?bo_table=estimate_02&wr_id=52815)
Цитировать
0 #1240 Iris 15.01.2023 17:48
%%

my web site cannabidiol online; eng.icevan.co.Kr: eng.icevan.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=112409,
Цитировать
0 #1239 Dario 15.01.2023 17:45
%%

My web page - adhd specialist kent: www.ma-dang.com/bbs/board.php?bo_table=shop&wr_id=83057
Цитировать
0 #1238 Priscilla 15.01.2023 17:45
%%

Look into my web site - auto accident case [Finlay: forumchretiens.com/index.php?action=profile;u=400837]
Цитировать
0 #1237 Lynwood 15.01.2023 17:42
%%

Feel free to surf to my web site deal: en.oyangfood.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=66908
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 .   ' '