Есть на свете целебное средство способное избавить человека от депрессии, укрепить иммунитет и нормализовать давление. У него нет противопоказаний, побочных эффектов и ограничений по возрасту. Да и получить его можно абсолютно бесплатно, ведь это волшебное лекарство – обычное объятие!
Римский император Фридрих II мечтал вырастить отряд жестоких и бесчувственных воинов. Он отобрал десять новорожденных мальчиков, за которыми ухаживали кормилицы. Женщинам было запрещено брать детей на руки, обнимать их и целовать. Известно, что до двух лет не дожил ни один подопытный ребенок. Печальный результат этого эксперимента подтверждают наблюдения современных врачей: дети, которых часто гладят и целуют, выздоравливают в три раза быстрее тех, кто не получает ласки. Такие малыши быстрее набирают вес, лучше развиваются и реже болеют. Так что прикосновения не только полезны, но и жизненно-необходимы.
Ученые уверены, что от количества объятий напрямую зависит и будущее ребенка. Малыш, не дополучивший ласки до 7 лет, может вырасти агрессивным и замкнутым социопатом, неспособным на любовь. По мнению ученых, именно у таких людей есть шанс стать убийцами и маньяками.
Двенадцать объятий
Но ласковые прикосновения показаны не только детям. По мнению семейных терапевтов, взрослым требуется как минимум четыре объятия в день. И это только минимальная «доза», которая позволяет человеку выжить! Для того чтобы почувствовать себя любимым потребуется восемь объятий, а для ощущения счастья – целых двенадцать. При этом неважно, кто является инициатором: пользу получают оба участника процесса. «Показаний» для лечения объятьями немало, ведь они оздоравливают физически и душевно.
И врачи успешно применяют это средство на практике. Так, например, для лечения детей с аутизмом используют терапию прикосновений: мать сажает ребенка на колени, крепко прижимает к себе и держит так в течение определенного времени.
Лекарство от хандры
Еще в 70-е годы прошлого века ученые доказали, что объятия обладают лечебными свойствами. Благодаря им в организме вырабатывается эндорфин – природный анестетик, который помогает снять боль. Кроме того, этот гормон помогает бороться с депрессией, поднимает настроение. Прикосновения омолаживают организм, продлевают нам жизнь. В результате исследований шведского ученого Яна Астрома выяснилось, что регулярные объятия, которые длятся хотя бы 10 секунд, нормализуют кровяное давление, снижая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. А наши ученые заметили, что объятия являются своеобразной физической нагрузкой, которая улучшает кровообращение и имеет общеукрепляющее значение.
Кроме того, они делают нас сильнее морально. Объятия лучше многих лекарств стабилизируют эмоциональный фон. Возможно, именно поэтому нам интуитивно хочется обнять людей, оказавшихся в сложной ситуации. Словом, прикосновения дарят нам массу положительных эмоций и энергии. Но только в том случае, если практиковать их регулярно.
Для достижения значительного терапевтического эффекта объятий, нужно соблюдать несколько простых правил.
- Если вы обнимаете ребенка, постараетесь присесть перед ним на корточки, чтобы ваши глаза находились на одном уровне. В противном случае, вы будете «нависать» над малышом, невольно подавляя его.
- Не стоит обниматься, если вам этого не хочется в данный момент. Для объятий требуется определенный настрой.
- Будьте искренни во время прикосновений.
- После объятия посмотрите в глаза собеседнику и мысленно поблагодарите его за прикосновение, пожелайте ему здоровья.
- Объятия остро необходимы подросткам, хотя они сами, возможно, никогда и не признаются в этом. Предложите им обняться первыми.
Если Вам понравилась статья, оцените ее, поделитесь со знакомыми посредством социальных сетей нажав кнопку ниже, либо обсудте оставив комментарий ниже!